Ramai menjadikan Hari Raya sebagai alasan untuk menebus semula rasa lapar yang mereka perlu hadapi selama sebulan pada bulan Ramadan. Sebabkan itulah ada di antara kita yang mendapat peningkatan berat secara mendadak walaupun baru seminggu meraikan Hari Raya.

Raya jangan sedap makan sahaja, perlu juga kira berapa kalori yang anda ambil di setiap hidangan. Jom lihat senarai kiraan kalori yang akan anda ambil pada Hari Raya nanti.

Makan sebiji sahaja ketupat memerlukan anda untuk berjalan kaki selama 20 minit tau. Cuba bayangkan kalau anda taram sampai sebatang lemang?

Haa, macam mana? Masih lagi mahu membalas dendam setelah berpuasa selama sebulan pada Hari Raya nanti ke? Ingat, setiap kalori yang kita ambil, perlu dibakar semula dengan aktiviti bersukan yang mengeluarkan peluh tau.

Sumber: Kevin Zahri

Nak dekat raya, ramailah cef yang berperang di dapur.

7 Masakan Unik Berasaskan Daging Chef Burak

dan jangan lupa subscribe Youtube MakanLena.